为了有效发现重大疾病，以下是一些建议：
1. 完整的体检项目：选择全面的体检项目，包括但不限于身体检查、血液检查、影像学检查（如X光、CT扫描、MRI等）、心电图等。这样可以全面了解身体状况，及时发现异常。
2. 定期体检：建议每年进行一次全面的体检，以及根据个人情况定期检查特定器官或系统，如乳腺检查、肠胃镜检查等。定期体检可以帮助早期发现潜在的重大疾病。
3. 家庭病史和遗传因素：了解自己的家族病史，尤其是一些常见的遗传性疾病，可以加强相关的检查，并在早期发现问题时采取相应的治疗措施。
4. 注意早期症状：要注意身体的变化和异常症状，如长期的疲劳、消瘦、体重下降、持续的咳嗽、皮肤异常等。如果出现这些症状，及时寻求医疗建议。
5. 定期乳腺、宫颈、结直肠癌筛查：这些癌症的筛查可以在早期发现问题，并采取相应的治疗，提高治愈率和生存率。
综上所述，通过全面的体检项目、定期体检、了解个人的遗传和家族病史、注意早期症状以及特定癌症的定期筛查，可以帮助有效发现重大疾病。但需要注意的是，体检只是一种辅助手段，具体的检查和治疗方案需要根据医生的指导和个人情况进行决策。
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